ウェルビーイング向上活動日記

 

​ウェルビーイングは高められる

アクティビティを毎日続けるために

本サイト内で紹介されたアクティビティの実施状況を簡単に記録することができるアプリです。ウェルビーイング向上のための簡単なアクティビティを毎日続けて、自分の心をいたわりましょう。選択したアクティビティを実施する時刻をアラーム設定することで、毎日忘れずに実施できるようにサポートします。
本アプリは、同志社大学Well-being研究センターとNECソリューションイノベータが共同で開発中のものです。

 

使い方

アクティビティを学ぶ

ウェルビーイングを高める厳選されたアクティビティのやり方を学び、気になったものに取り組んでみましょう。

​アクティビティを記録する

アクティビティを実施したら、簡単な感想とともにアプリに記録しましょう。

アクティビティを振り返る

はじめは効果が実感できないかもしれません。しかし、継続的に記録し、始めたたころとの違いにを見てみましょう。

アクティビティを知らせる

アクティビティの実施を、つい忘れてしまうことが無いように、実施するアクティビティにアラームを設定しておきましょう。

基本機能

学ぶ

本サイトで紹介されている

アクティビティを、

アプリでも学ぶことができます。

アクティビティを実施するとき、

手元のスマホで

やり方を確認できます。

記録する

実施したアクティビティをその場で記録することができます。

そのときの気持ちを

短い言葉で記録できるので、

振り返ったときに

あなたのウェルビーイングの

​変化に気付けるかもしれません。

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